Como diminuir a glicemia de forma simples?

Alguém já te falou sobre comer salada antes do almoço ou sobre a importância da ordema das refeições, né?

E isso faz sentido? SIM!

Uma porção de fibras ajuda a diminuir o pico de glicemia e consequentemente o pico da insulina. Com isso, naturalmente o corpo entende e melhora a capacidade de adaptação de glicose.